MEDITAZIONE ,MANTRA, MUDRA

Meditare significa stare nella presenza, totalmente consapevoli del momento che si sta vivendo. Sono molte le forme attraverso cui si può meditare, anche un piccolo gesto quotidiano come camminare  o mangiare può diventare meditazione se fatto con consapevolezza.

Quando siamo in questo stato di presenza totale riusciamo a essere imperturbabili di fronte a ogni ostacolo che ci si presenta, la paura non può più prenderci alla sprovvista e la nostra parte più saggia saprà darci soluzioni e forza.

Meditare è imparare ad osservarsi ed essere testimoni dei propri pensieri, delle proprie azioni, dei propri gesti e parole al fine di poter riappropriarsi del proprio potere e veicolare cosi l’energia vitale verso la costruzione di una realtà propositiva e costruttiva per la nostra vita; solo allora prendiamo in mano il timone del nostro destino.

In questo laboratorio verranno insegnate diverse tipologie di meditazione affinché ognuno posso scoprire la forma  più adatta a se, con lo scopo di apportare cambiamenti positivi nel proprio quotidiano e nella propria realtà grazie a un profondo percorso di risveglio della consapevolezza.

Si lavorerà anche con diverse tecniche di respiro e mantra al fine di innalzare la nostra energia vitale e il nostro campo vibrazionale verso stadi superiori.